Несомненно, активный образ жизни против целлюлита является лучшим средством в борьбе с целлюлитом. Если большую часть времени приходится работать сидя, не забывайте, что для целлюлита это просто подарок. Поэтому знатоки советует обязательно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Кроме того, можно прямо сидя напрягать и расслаблять ягодицы - это упражнение будет способствовать притоку крови в проблемные зоны целлюлита. Ну и, естественно, при сядячем образе жизни и работы желательно хотя бы немного времени уделять простым физическим упражнениям. В последнее время распространен метод борьбы с целлюлитом с помощи лестниц. Этот метод тоже можно смело считать народным. По сути, лестница в подъезде - та же самая дорожка в фитнес-центре, только бесплатная. Если вы хотите попробовать этот метод, прросто полчасика погуляйте вверх-вниз по своему подъезду. Надо сказать, что это достаточно тяжело с непривычки, но представьте, какая хорошая нагрузка на участки целлюлита. По сути, ягодицы и работают именно тогда, когда человек поднимается наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. Кроме того, воспользуясь этим методом, скоро вы заметите, что таким способом можно убрать лишний вес и уменьшить объема живота, ибо все в организме взаимосвязано. Как не удивительно, но картофель тоже может помочь в борьбе с целлюлитом. Блюда из картофеля с кожурой помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости из организма - так говорят народные целители. Однако чипсы и жареный картофель не смогут помочь избавиться от целлюлита, а наоборот, навредят. Главное, питайтесь правильно, больше в рационе овощей, фруктов, салатов, меньше конфет и печенья, больше двигайтесь и вы никогда не вспомните, что такое целлюлит! (По материалам .woman-x.ru ) И еще хочется добавить. Даже если целлюлит посетил Вас, не расстраивайтесь, больше улыбок и хорошего настроения, и никто не заметит никаких "апельсиновых корок"! |
