Несомненно, активный образ жизни против целлюлита является лучшим средством в борьбе с целлюлитом. Если большую часть времени приходится работать сидя, не забывайте, что для целлюлита это просто подарок. Поэтому знатоки советует обязательно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Кроме того, можно прямо сидя напрягать и расслаблять ягодицы - это упражнение будет способствовать притоку крови в проблемные зоны целлюлита. Ну и, естественно, при сядячем образе жизни и работы желательно хотя бы немного времени уделять простым физическим упражнениям. В последнее время распространен метод борьбы с целлюлитом с помощи лестниц. Этот метод тоже можно смело считать народным. По сути, лестница в подъезде - та же самая дорожка в фитнес-центре, только бесплатная. Если вы хотите попробовать этот метод, прросто полчасика погуляйте вверх-вниз по своему подъезду. Надо сказать, что это достаточно тяжело с непривычки, но представьте, какая хорошая нагрузка на участки целлюлита. По сути, ягодицы и работают именно тогда, когда человек поднимается наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. Кроме того, воспользуясь этим методом, скоро вы заметите, что таким способом можно убрать лишний вес и уменьшить объема живота, ибо все в организме взаимосвязано. Как не удивительно, но картофель тоже может помочь в борьбе с целлюлитом. Блюда из картофеля с кожурой помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости из организма - так говорят народные целители. Однако чипсы и жареный картофель не смогут помочь избавиться от целлюлита, а наоборот, навредят. Главное, питайтесь правильно, больше в рационе овощей, фруктов, салатов, меньше конфет и печенья, больше двигайтесь и вы никогда не вспомните, что такое целлюлит! (По материалам .woman-x.ru ) И еще хочется добавить. Даже если целлюлит посетил Вас, не расстраивайтесь, больше улыбок и хорошего настроения, и никто не заметит никаких "апельсиновых корок"!
|
Целебные свойства гранатового сока известны человечеству ещё с античных времён. И если в древности догадывались о его пользе, наблюдая за выздоравливающими людьми, то современная медицина позволила более основательно оценить влияние граната на организм человека. Гранатовый сок содержит целый комплекс витаминов и органических кислот, а по содержанию антиоксидантов даже превосходит красное вино.
Регулярное употребление граната стабилизирует химический состав желудочного сока, нормализирует состав крови, после перенесённой болезни способствует укреплению организма и повышению иммунитета, а также оказывает противовоспалительное, антисептическое и обезболивающее действие и употребляется при заболеваниях мочевого пузыря и почек. Недавно испанские учёные обнаружили новое полезное свойство сока, проведя исследование с участием 60 добровольцев, разделённых на две группы, одной из которых давали капсулы с экстрактом гранатового сока, тогда как другая группа получала такие же капсулы без него. Как показали результаты исследования, у пациентов, употребляющих гранатовый сок, наблюдалось существенное сокращение маркера, связанного с повреждением клеток, приводящем в итоге к ухудшению функционирования мозга, мышц, печени и почек. Причина этого заключается в том, что антиоксиданты, содержащиеся в соке граната, замедляют процесс старения на уровне ДНК. Как предполагают учёные, полученные результаты могут быть использованы для производства медикаментов, укрепляющих здоровье и продлевающих жизнь человека, а пока советуют регулярно употреблять гранатовый сок. Правда, при этом следует учитывать, что он противопоказан при заболеваниях желудка и кишечника, поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
|
Домашние растения не только вырабатывают кислород и радуют глаз. Оказывается, они в буквальном смысле очищают воздух. Источником загрязнения воздуха в помещении может быть все что угодно — от мебели до освежителей воздуха. В химических веществах, исходящих от этих источников, могут быть токсины.Как оказалось, домашние растения "всасывают" такие токсины. Например, они помогают избавиться от формальдегида — этот химикат очень распространен и вызывает проблемы с дыхательными путями, неврологией и может даже спровоцировать развитие рака.Ученые составили список растений, которые гарантированно очищают воздух. Это плющ, винная пальма, спатифиллюм, которые уничтожают массу токсинов, включая ацетон, бензол, спирт и аммиак. Также в список попал привычный фикус, за которым предельно просто ухаживать и который крайне полезен в деле очищения воздуха жилища от вредных соединений.
| |
