Арт-SperoПятница, 29.03.2024, 00:54

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Все интересное | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Астро [53]
Притчи [76]
О кошках [45]
О художниках [48]
Интересно [61]
Психология [90]
Весело и смешно [15]
Песни [19]
Слова и аккорды любимых песен
Анимашки, смайлики [13]
Красиво [32]
Часы [17]
Ссылки [6]

Халява-плиз
Халява-плиз

Топ Новостей
Художник-иллюстратор Дарья Краснова (Агафонова)
Дмитрий Егоровский
Пермский художник Дмитрий Козлов
Художник Анастасия Лобанова
Итальянский художник Никола Симбари
Художник Волокитина Анна
Аркадий Валерьевич Михайлов
Художник Юрий Николаев
Los Angeles: Выставка современной живописи 2023
С этого ролика надо каждый день начинать!!!

Фразы
  • Современные (34)
  • Любимые, советские (32)
  • Бардовские (33)
  • Умение подмечать (7)
  • Современники (40)
  • танку и хокку, Хайку на русском языке (1)
  • Из Кастанеды (4)
  • Поговорки и пословицы (23)
  • Поэзия (58)
  • Владимир Поляков (24)

  • Приветствие

    Художники на сайте
    Современный американский художник MARK KELLER (Марк Келлер)
    Иллюстратор Мария Чернобровкина
    Andre Martins de Barros
    Очаровательная художница Дарья Кузнецова
    Английский художник и музыкант Гари Бунт (Gary Bunt)
    Дима Дмитриев
    Ролик на песню Вероники Долиной Мой дом летает
    Justin Abelman южноафриканский художник
    Французская художница Annick Redor
    Николаев Борис Павлович, ленинградский художник
    Японская художница Чихиро Ябо
    Фотохудожник Alastair Magnaldo (Алестер Магнальдо)
    Художник Rene Magritte (Рене Магритт)
    Барбара Кэссел
    Elina Ellis художник-иллюстратор
    Алиса Юфа
    Художник Павел Еськов
    Художник Святослав Новосадюк
    Литовский художник Virbickas Rimantas (Римантас Вирбикас)
    Молодая художница Екатерина Ляшко

    ASTRO
    гороскоп

    Гороскоп
    гороскоп

    Видео

    Гиви Сипрошвили

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0

    М.Щербаков

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 2
    • Рейтинг: 0.0
    00:14:15

    XXV Грушинский фестиваль - 1998 г - Иваси Часть 2

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0

    Аnn-Каthrin Вussе

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0

    Ronnie Biccard

    • Просмотры:
    • Всего комментариев: 0
    • Рейтинг: 0.0

    Мини-чат

    Друзья сайта
  • Алекс
  • Официальный блог
  • Наследие Женя Лактионов
  • Клуб Восток
  • Планета Паши
  • Олдман
  • Tanynaka-ART
  • Tanynaka-BARD
  • Arridente
  • AvisAmigo
  • Koffewomen

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Всё интересное » 2013 » Октябрь » 7 » Как и сколько спят жители планеты
    02:16
    Как и сколько спят жители планеты
    Общепризнанный факт - оптимальным количеством часов сна является 8 часов в сутки. Ученым удалось установить прямую взаимосвязь между рядом серьезных заболеваний и продолжительностью сна. Оказалось, что пересыпание столь же вредно как недосыпание.
    Британские ученые, проведя эксперимент, смогли установить, что люди, спящие в сутки 8-10 часов, чувствуют себя лучше всего. Самочувствие тех, кто не досыпает значительно хуже, также как и тех, кто спит более 10 часов. Кроме того, у последних двух групп наблюдается значительное ухудшение настроения и морального состояния в целом.
    Пересыпание также, как и недосып сильно повышает риски возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также ряду других тяжелых болезней различных органов. Научного объяснения этому факту пока нет, однако ученым удалось установить, что оптимальным количеством часов сна в сутки является показатель в 7-10 часов. 
    Шесть часов сна допустимы для людей, не ведущих активной деятельности на протяжении дня, а сон более 10 часов несколько раз в неделю, полезен лишь тем, кто сталкивается с серьезными физическими или умственными нагрузками на протяжении недели. 
    Продолжительность сна
    В результате исследований выяснилось, что меньше других спят японцев и американцы – в среднем 6 часов 22 минуты и 6 часов 31 минуту в сутки. 
    Также оказалось,  что в рабочие дня спят менее 7 часов: 
    японцев около 66%,  американцев - 53% , британцев – 39%, немцев – 36%, а канадцев и мексиканцев – по 29%.
    По результатам исследование около 45% всех респондентов не жалуются на сон, они спят крепко и спокойно практически каждую ночь. При этом 27% британцев, 25% американцев и 23% канадцев заявили, что им тяжело заснуть. А 11% британцев заявили, что каждую ночь их мучают бессонницы. Это самый высокий показатель, в других странах людей, страдающих от бессонницы по 2%.
    На вопрос, что делает комфортной атмосферу в их спальне, 92% мексиканцев и 90% немцев назвали свежий воздух. Кроме этого, подавляющее большинство опрошенных (65% - 79% в различных странах) заявили, что им нравится ощущать в спальне свой любимый запах.
    «В какой бы стране человек не жил, он тратит около трети жизни на сон. Приятный аромат и свежий воздух – прекрасные способы улучшить сон и хорошо отдохнуть ночью», - говорят исследователи.
    Большинство мексиканцев меняют постельное бельё раз в неделю, тогда как японцы считают, что достаточно сменять простыни на своих кроватях раз в три недели.
    Опрос выявил и различия в ритуалах и привычках людей в то время, когда они собираются спать. Например, 62% мексиканцев и 47% американцев перед сном молятся или думают о жизни. 40% британцев перед сном пьют чай. А 80% людей во всех странах предпочитают перед сном посмотреть телевизор, что, кстати, как считают медики, весьма вредно для здоровья.
    Причины проблем со сном
    Доктор Крис Идзиковский, возглавляющий Эдинбургский Центр Сна, считает, что современный человек ежедневно сталкивается с переизбытком информации, что в результате и становится причиной проблем со сном. Кроме этого, синий цвет, который испускают экраны смартфонов и «таблеток» подавляет выработку в организме мелатонина, который обеспечивает человеку качественный сон.
    Сегодня для многих стало привычкой засыпать во время просмотра телевизора, а это не способствует спокойному сну. Только 11% европейцев утверждают, что высыпаются по ночам. 
    Доктор Идзиковский советует отказаться от пользования перед сном ноутбуками, телефонами и другими гаджетами. А ведь согласно статистике, более 50% людей не могут расстаться с гаджетом даже ночью. Так, 43% британцев перед сном обязательно включают смартфон, чтобы выйти в сеть, а 18% перед сном обязательно смотрят телевизор. 24% респондентов заявили, что обязательно проверяют перед сном электронную почту, а 21% не могут заснуть без выхода в Сеть, потому что, по их словам, бояться пропустить что-то важное. 
    Но даже ночью человеку нет покоя – более 60% людей просыпаются 2-3 раза в сутки.
    Ранее американские учёные заявляли, что стрессоустойчивость людей, которые пользуются перед сном различными гаджетами, вдвое ниже, чем в остальных людей. Хорошие показатели продемонстрировали те, что за 2 часа пред отхода ко сну читал книгу или занимался физическими упражнениями.
    Из новостей сайта ecobyt.ru
    Категория: Интересно | Просмотров: 405 | Добавил: speromelius
    Поиск

    Время

    Форма входа

    Погода
    НУ И ПОГОДА

    Сегодня
    Луна в сей День, Луна в сей Час

    Афоризм дня
    Нормальность в этом мире неуместна.

    Скороговорка дня
    Толком толковать, Да без толку расперетолковывать.

    Фотоальбом

    Люди и страны
    200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время

    Афоризмы new
    [Да-да]
    Есть два убежища от жизненных невзгод: это музыка и кошки. Альберт Швейцер

    [Да-да]
    Помните, что осенью должны падать листья, а не ваше настроение.

    [Да-да]
    У каждого народа есть свои уроды

    [Умники]
    Вы думаете, все так просто? Да, все просто. Но совсем не так.

    [Неужели?]
    Как сказал один проповедник: у меня для вас неприятная новость - вы все бессмертны.

    [Умники]
    Не знаешь - молчи. Знаешь - помалкивай.

    [Да-да]
    Слепому не покажешь, глухому не расскажешь...

    [Неужели?]
    Время прошло так быстро, а шло так медленно.

    [Да-да]
    Счастье есть, оно не можен не есть

    [Умники]
    Бац! – будущее стало настоящим.


    Я вас вижу

    Не проходим мимо
    Винисиуш де Мораиш
    Типы людей
    «Океаническое» новолуние 2 марта 2022
    Не для меня придет весна
    САРА ТИСДЭЙЛ - БУДЕТ ЛАСКОВЫЙ ДОЖДЬ
    Пластилиновое искусство
    Арттерапия
    Скороговорки
    Метод узнать художника
    Дует ветер, О. Митяев
    Донские казачки: чем они отличались от русских женщин
    Как празднуют День кошек в разных странах
    Пробы
    Лошадь сдохла
    БЕЛАЯ ПТИЦА
    []

    koffe-e-e
    koffe-e-e

    Smile
    Smile

    Барды
    Барды

    Avis
    Avis

    Оксюморон

    Оксюморон


    Copyright SperoMelius.ucoz.ru © 2024
    Создать бесплатный сайт с uCoz