Арт-SperoСуббота, 22.07.2017, 19:50

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Все интересное | Регистрация | Вход
Меню сайта

Категории раздела
Астро [46]
Притчи [75]
О кошках [44]
О художниках [43]
Интересно [59]
Психология [87]
Весело и смешно [15]
Песни [11]
Слова и аккорды любимых песен
Анимашки, смайлики [12]
Красиво [30]
Часы [17]
Ссылки [6]

Поиск

Халява-плиз
Халява-плиз

Топ Новостей
Иллюстратор Екатерина Бабок
Художница Shana Danilyants
Вьетнамский художник Нгуен Тхань Бинь (Nguyen Thanh Binh)
Карикатурист Андрей Попов
Бельгийский художник Бен Гуссенс
Британская художница Офелия Редпэт (Ophelia Redpath)
Польский художник Jerzy Gluszek
АЛЬВИДАС ВЕНСЛАУСКАС /Alvydas Venslauskas/
Французская художница Martine Dechavanne Fauve
Французский художник Кристиан Жекель

Гороскоп
гороскоп

Фразы
  • Вишневский (4)
  • Поговорки и пословицы (19)
  • Поэзия (35)
  • Классики (90)
  • Как говорят в Одессе (19)
  • Анекдоты (17)
  • Афоризмы девочки-аутиста (2)
  • Мудрость востока (42)
  • Из той же оперы (0)
  • Язвительные и мудрые цитаты Михаила Жванецкого (4)

  • Приветствие

    Художники на сайте
    Художница Лена Сотскова
    Ульяновская художница Татьяна Горшунова
    Грузинская художница Нино Чакветадзе (Nino Chakvetadze)
    Художник Алексей Зайцев
    Иллюстратор Рина З. (Минск)
    Художник Роман Величко
    Художник Олег Майоров
    Художник Андрей Мещанов
    Киев на картинах Сергея Позняка
    Московский художник Александр Щепалин
    Мотиваторы
    Художник Андре Кон (Andre Kohn)
    Норвежский художник Frode Nyboe
    Художник Владимир Румянцев и коты Питера
    Польский художник Jerzy Gluszek
    Украинская художница Оксана Шапкарина
    Автор картины Владимир Песин
    Художник Анатолий Козельский
    Художник Леонид Афремов
    Японский художник Masaaki Sasamoto (Масааки Сасамото)

    Видео

    Л.Сергеев

    2 0 0.0

    Выставка Павла Антипова...

    0 0 0.0

    Didier Lourenco

    2 0 0.0

    Maurits Cornelis Escher

    00:03:51
    0 0 0.0

    Богушевская Ирина. Хрус...

    00:02:47
    2 0 0.0

    Мини-чат

    Друзья сайта
  • Алекс
  • Официальный блог
  • Наследие Женя Лактионов
  • Клуб Восток
  • Планета Паши
  • Олдман
  • Tanynaka-ART
  • Tanynaka-BARD
  • Arridente
  • AvisAmigo
  • Koffewomen

  • Статистика

    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0

    Всё интересное » 2013 » Октябрь » 7 » Как и сколько спят жители планеты
    02:16
    Как и сколько спят жители планеты
    Общепризнанный факт - оптимальным количеством часов сна является 8 часов в сутки. Ученым удалось установить прямую взаимосвязь между рядом серьезных заболеваний и продолжительностью сна. Оказалось, что пересыпание столь же вредно как недосыпание.
    Британские ученые, проведя эксперимент, смогли установить, что люди, спящие в сутки 8-10 часов, чувствуют себя лучше всего. Самочувствие тех, кто не досыпает значительно хуже, также как и тех, кто спит более 10 часов. Кроме того, у последних двух групп наблюдается значительное ухудшение настроения и морального состояния в целом.
    Пересыпание также, как и недосып сильно повышает риски возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также ряду других тяжелых болезней различных органов. Научного объяснения этому факту пока нет, однако ученым удалось установить, что оптимальным количеством часов сна в сутки является показатель в 7-10 часов. 
    Шесть часов сна допустимы для людей, не ведущих активной деятельности на протяжении дня, а сон более 10 часов несколько раз в неделю, полезен лишь тем, кто сталкивается с серьезными физическими или умственными нагрузками на протяжении недели. 
    Продолжительность сна
    В результате исследований выяснилось, что меньше других спят японцев и американцы – в среднем 6 часов 22 минуты и 6 часов 31 минуту в сутки. 
    Также оказалось,  что в рабочие дня спят менее 7 часов: 
    японцев около 66%,  американцев - 53% , британцев – 39%, немцев – 36%, а канадцев и мексиканцев – по 29%.
    По результатам исследование около 45% всех респондентов не жалуются на сон, они спят крепко и спокойно практически каждую ночь. При этом 27% британцев, 25% американцев и 23% канадцев заявили, что им тяжело заснуть. А 11% британцев заявили, что каждую ночь их мучают бессонницы. Это самый высокий показатель, в других странах людей, страдающих от бессонницы по 2%.
    На вопрос, что делает комфортной атмосферу в их спальне, 92% мексиканцев и 90% немцев назвали свежий воздух. Кроме этого, подавляющее большинство опрошенных (65% - 79% в различных странах) заявили, что им нравится ощущать в спальне свой любимый запах.
    «В какой бы стране человек не жил, он тратит около трети жизни на сон. Приятный аромат и свежий воздух – прекрасные способы улучшить сон и хорошо отдохнуть ночью», - говорят исследователи.
    Большинство мексиканцев меняют постельное бельё раз в неделю, тогда как японцы считают, что достаточно сменять простыни на своих кроватях раз в три недели.
    Опрос выявил и различия в ритуалах и привычках людей в то время, когда они собираются спать. Например, 62% мексиканцев и 47% американцев перед сном молятся или думают о жизни. 40% британцев перед сном пьют чай. А 80% людей во всех странах предпочитают перед сном посмотреть телевизор, что, кстати, как считают медики, весьма вредно для здоровья.
    Причины проблем со сном
    Доктор Крис Идзиковский, возглавляющий Эдинбургский Центр Сна, считает, что современный человек ежедневно сталкивается с переизбытком информации, что в результате и становится причиной проблем со сном. Кроме этого, синий цвет, который испускают экраны смартфонов и «таблеток» подавляет выработку в организме мелатонина, который обеспечивает человеку качественный сон.
    Сегодня для многих стало привычкой засыпать во время просмотра телевизора, а это не способствует спокойному сну. Только 11% европейцев утверждают, что высыпаются по ночам. 
    Доктор Идзиковский советует отказаться от пользования перед сном ноутбуками, телефонами и другими гаджетами. А ведь согласно статистике, более 50% людей не могут расстаться с гаджетом даже ночью. Так, 43% британцев перед сном обязательно включают смартфон, чтобы выйти в сеть, а 18% перед сном обязательно смотрят телевизор. 24% респондентов заявили, что обязательно проверяют перед сном электронную почту, а 21% не могут заснуть без выхода в Сеть, потому что, по их словам, бояться пропустить что-то важное. 
    Но даже ночью человеку нет покоя – более 60% людей просыпаются 2-3 раза в сутки.
    Ранее американские учёные заявляли, что стрессоустойчивость людей, которые пользуются перед сном различными гаджетами, вдвое ниже, чем в остальных людей. Хорошие показатели продемонстрировали те, что за 2 часа пред отхода ко сну читал книгу или занимался физическими упражнениями.
    Из новостей сайта ecobyt.ru
    Категория: Интересно | Просмотров: 187 | Добавил: speromelius
    Время

    Форма входа

    Афоризм дня
    Чтобы иметь ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение

    Скороговорка дня
    Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.

    Погода

    ASTRO
    гороскоп

    Фотоальбом

    Люди и страны
    200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время

    Афоризмы new
    [Да-да]
    Пировать приходят чужие, горевать — свои.

    [Неужели?]
    Лишняя вещь - лишняя забота.

    [Да-да]
    Где права сила, там бессильно право.

    [Да-да]
    Одна собака залает впустую - остальные подхватят всерьез.

    [Неужели?]
    Никто не спотыкается, лежа в постели.

    [Умники]
    Сон не спасет тебя, если у тебя устала душа. Арабская поговорка

    [Да-да]
    «Есть два способа облегчить тяготы жизни: музыка и кошки». -Альберт Швейцер.

    [Умники]
    Каждая кастрюля найдет свою крышку

    [Да-да]
    Ложись - брехня летит /Юнна Мориц/

    [Да-да]
    Унижая других, выше не станешь


    Я вас вижу

    Не проходим мимо
    На каких животных похожи женщины разный знаков зодиака!
    Цветок твоего имени2
    Цветок твоего имени
    Кармический код жизни по году рождения
    Грехи знаков зодиака
    А вы знали?
    Астро-ха
    Выберите драгоценный камень и узнайте свою судьбу
    Кошка заходит в кафе...
    Знаки Высшего Зодиака
    Соотношение восточного гороскопа и зодиакального знака
    Международный арт-проект «Ангелы мира»
    Тест позволяющий определить текущее психологическое состояние человека
    Кот и ангел
    Интервью с Анжелой Джерих

    Smile
    Smile

    koffewomen
    koffewomen

    Барды
    Барды

    Море
    Море

    Avis
    Avis


    Copyright SperoMelius.ucoz.ru © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz